Jooga
Vuonna 2018 Fysioloikka muutti uusiin tiloihin, luonnon kauniille Uiskolan
harjulle. Uiskola on aiemmin
toiminut Viittakiven opistona, joka onkin merkittävä paikka Suomen joogan
historian kannalta. Uiskolaan saapuivat ensimmäiset intialaiset
joogaopettajat opiston lehtorin Elvi Saaren kutsumana. Yhtäkkiä
alkoi joogan kaipuu minussa niin vahvana, että huomasin olevani Saarijärvellä jooganopettaja
opinnoissa. Liekö tähän syynä lehtorin henki, joka
edelleen tunnen viihtyvän Uiskolan
alueella.
Ylen elävästä arkistosta löytyy edelleen videopätkä vuodelta 1963, jossa kerrotaan tämän uuden liikuntamuodon rantautumisesta Suomeen.
Innostukseni joogaan on vuosien saatossa kasvanut ja nykyisin jooga on pysyvä osa omaa elämääni, sekä toki vakiintunut osa Fysioloikan palveluita. Ihan parasta joogassa on sen tuoma lempeys, rauhallisuus ja tasapainoisuus, joka parhaimmillaan siirtyy joogamaton ulkopuolellekin. Joogassani tahdon välttää äärimmäisyyksiä ja liikaa tiukkapipoisuutta, niin kuin elämässäni muutenkin.
Joogaa kanssani on tarjolla kerran kaksi kertaa viikossa etänä suoraan kotiisi, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin klo.19.30-21.00 alkaen tammikuusta 2025 . Toteutan myös Loikkalomia Espanjan lämpöön, lomilla pääsee myös rennosti joogaamaan, vaeltelemaan ja tutustumaan Espanjalaiseen vuoristokylään ja sen kulttuuriin. Ryhmille on mahdollista räätälöidä omat joogat myös luonnonhelmassa.
Jennin JoogaOnline
Seuraavan kerran pääset joogaamaan kanssani suoraan kotoasi
Torstaina 10.4.2025
Hyvää yötä jooga - Funfit liikuntafestareiden yhteydessä Fuengirolassa
Suomenaikaa klo.19.30-21.00
Espanjan aikaa klo. 18.30- 20.00
Tervetuloa mukaan!
Loikkalomat Espanjassa
Yrittäjän ideointiviikko 16- 22.3. 2026
Yrittäjän ideointiviikon valmennuksessa huomioidaan yrittäjän oma hyvinvointi, kuten elämäntapojen, stressin, palautumisen sekä arvojen merkitys omalle toiminnalle. Joka päivä on aikaa myös itsellesi, jotta saat tilaa ja etäisyyttä arkeen ja voit tehdä tilaa uudenlaiselle ajattelulle.
Joogaa & vuoristokylien tunnelmaa -lomaviikolla, 18.3-25.3.2025
Lomaviikolla pääset nauttimaan joogahetkistä ja leppoisista retkistä vuoristokyliin. Lomaviikko on sinulle, jos kaipaat lomaltasi rauhallista ja levollista tunnelmaa, kiireettömyyttä ja leppoisaa hyvää oloa.
Ryhmille
Jooga
Lujan lempeä hathajoogatunti antaa mahdollisuuden rauhoittumiseen, läsnäoloon, hengittämiseen ja tarpeentullen jopa tehokkaaseen treeniin. Tunnin aikana kuunnellaan luonnollista hengityksen rytmiä, joka onkin portti läsnäoloon ja rauhoittumiseen. Tunti jakautuu kehoa huoltavaan liikkuvuusosioon, tasapaino-osioon sekä muutamiin voimaa kehittäviin osioihin. Tunti tarjoaa ihaniaa liikettä, miellyttäviä pysähtymisiä ja vahvaa läsnäoloa. Hyvää mieltä pingoittamatta. Tämä tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneimmillekin konkareille.
Kesto: 60 min
Hinta: 180 € / 10 henkilöä + 5 € / lisähenkilö + Alv 10 %
Luontojooga
Ulkona luonnossa (asiakkaan toivomassa ympäristössä) toteutettava energisoiva joogaharjoitus. Kuunnellaan luonnon ääniä ja herätellään kaikkia aisteja raikkaassa ulkoilmassa. Annetaan keholle juuri sen kaipaamaa liikettä.
Pysähdytään tuokioksi tähän hetkeen ja ollaan läsnä. Tunnin jälkeen on ihana, vahva ja rauhallinen olo. Tämä tunti on helppoa ja mukavaa.
Kesto: 75 min
Hinta: 240 € / 10 henkilöä + 8 € / lisähenkilöt + Alv 10 %
Metsämeditaatio
Metsämeditaatiossa yhdistetään luonnossa liikkuminen, kehollinen työskentely sekä etsitään mielenrauhaa omasta itsestä. Meditaatiota lähdemme lähestymään helppojen liikkeiden kautta, joka rentouttaa mieltä ja kehoa. Keinoja meditaation/ rauhan löytämiseksi on useita. Tunnin aikana harjoittelemme rentoutumista erilaisin aisteja herättelevien menetelmien kautta muun muassa helppojen hengitysharjoitusten avulla. Teemme myös miellyttävän mielikuvamatkan. Tunti ei vaadi ennakko osaamista.
Tämän jälkeen on rauhallinen ja upea olotila. Tunti järjästetään asiakkaan toivomissa tiloissa ja sääolosuhteet huomioiden.
Kesto: 60 min
Hinta: 240 € / 10 henkilöä + 8 € / lisähenkilö + Alv 10 %